Gérez votre stress.

Face à vos responsabilités et vos défis au travail, libérez-vous du stress ambiant.

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Évitez les problèmes de santé.

Même involontaire et liée à notre travail de bureau, la sédentarité et les journées de travail exigeantes peuvent causer plus que des baisses d'énergies.

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Prenez soin de votre santé physique et mentale.

Avec de bons outils au quotidien, vous pouvez faire face aux charges mentales et éviter l'anxiété, la dépression et le burn out.

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Ajoutez de l'exercice physique à votre routine hebdomadaire

Seulement 20 minutes suffisent pour faire travailler votre corps et vous permettre de vous défouler de vos charges mentales.

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Osez vous exprimer dans un cadre bienveillant et sécure

Que ce soit pendant 30, 45 minutes ou 1 heure, vous pouvez vous exprimer en profondeur et évoluer concrètement sur vos objectifs.

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Offrez-vous le bonheur de prendre soin de vous 

Le travail est important et notre santé l'est tout autant. Accordez-vous au moins 1 heure, une à deux fois par semaine pour vous faire du bien.

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Mon emploi du temps était chargé. Avec O Zen, j'ai pu retrouver un équilibre.
Avishek Pirthee, Banquier